Ce que mes clients ne s'attendent pas à ressentir en sortant de séance :
Plus d'énergie. Plus de joie.
" Juste un merci pour le cours de hier car ma douleur à l'épaule est partie. Déjà après le cours je n'avais presque plus mal et ce matin non plus. C'est incroyable que juste quelques exercices ont eu autant d'effet. Merci. "
Sarah
CE QUI TE RESSEMBLE LE PLUS
Qu'est-ce que tu cherches ?
PEUT-ÊTRE TON CORPS NE TE DEMANDE PAS D'EN FAIRE PLUS.
Peut-être qu’il te demande simplement qu’on l’écoute autrement.
Tu veux te retrouver dans ton corps.
Tu as longtemps pris soin de tout le reste.
Aujourd’hui, tu sens la fatigue, certaines tensions, peut-être cette impression de ne plus habiter ton corps comme avant.
Tu ne cherches pas à devenir quelqu’un d’autre.
Tu veux retrouver de l’énergie, te sentir forte et bien dans ton corps, et reprendre plaisir à bouger.
Je t’aide à reconstruire cette confiance, cette énergie qui t'appartient et cette joie simple de bouger librement par un mouvement précis, intelligent et profondément adapté à toi.
TON SPORT COMPTE POUR TOI. TON CORPS DOIT POUVOIR SUIVRE.
Tu aimes ton sport et tu t'investis dedans. Mais certaines raideurs commencent parfois à limiter ton mouvement. Une douleur revient. Tu sens qu’ajouter encore plus d’intensité n’est pas forcément la réponse.
Tu sens que ton corps commence à limiter ce que tu veux accomplir - ou que le risque de blessure est là, en arrière-plan.
Je t'aide à mieux utiliser ton corps pour soutenir ta performance, retrouver de la liberté dans le mouvement et construire une pratique qui peut durer.
Dans les deux cas, la réponse commence par la même chose : apprendre à écouter ton corps.
COMMENT ON TRAVAILLE ENSEMBLE
01
On se découvre
Je prends le temps de comprendre ton corps, ton histoire, tes objectifs. Pas un bilan générique - une vraie conversation pour savoir ce dont tu as besoin.
02
On travaille ensemble
Des cours précis, personnalisés, à ton rythme. Sans jugement, avec de la joie. Tu sens la différence dès la première séance - en sortant du studio.
03
Ton corps devient ton allié
Tu retrouves de l'énergie, de la confiance, une liberté de mouvement qui t'appartient - pour profiter pleinement de ta vie ou aller plus loin dans ta pratique.
Ce travail est pour toi.
Pour moi, le Pilates n'est jamais seulement un cours.
C'est apprendre à vivre dans un corps qui résiste moins. Un corps que tu comprends mieux, dans lequel tu te sens plus forte et avec lequel tu peux avancer en confiance.
L'expérience d'être vraiment vu(e).
Pas comme un niveau, pas comme un créneau dans un planning comme la personne que tu es, avec ta façon de bouger, tes tensions, ton histoire, tes objectifs.
Quand tu travailles avec moi, je suis là. Je regarde comment tu bouges, ce que ton corps compense et ce dont il a besoin aujourd’hui.
Et on construit ensemble - parce que ce chemin est le tien, pas le mien.
Ce que tu investis ici n'est pas pour une séance.
C'est pour toi.
Je connais les deux côtés du mouvement.
Celui où ton corps te donne une sensation incroyable de puissance et de liberté.
Et celui où la douleur, la fatigue ou les compensations commencent à décider à ta place.
Je m'appelle Iwona.
Après près 18 ans dans des multinationales, à gérer des projets sous pression, à tout donner, jusqu'au burnout et à oublier que j'avais un corps, la vie de famille, la force et la grâce de la danse de compétition, des douleurs, des blessures, j'ai commencé à écouter mon corps.
J'enseigne aujourd'hui une approche dans laquelle la précision compte autant que la sensation.
Parce qu'un corps fort n'a pas besoin d'être en guerre avec lui-même.
" Je te décrire en 3 mots: compétente, bienveillante et pétillante,
Valeurs: niveau de connaissances, de compétences et d’humanité élevé ,
Ce qui a changé pour moi : trouver une prof de qualité, une prof qui sait donner confiance, qui sait mettre son élève en évidence , des sourires dans les cours, et une confiance en moi qui se crée en douceur. "
Alexandra
" Tu es drôle , simple et authentique. Quand on travaille ensemble je sens que je peux réussir même si c’est difficile et ça me donne envie de persévérer. 3. Changement clair: j’ai plus de confiance en moi même, je ne me sens pas jugé et je peux être moi même!"
Diana
" Merci beaucoup Iwona. Je suis heureuse d'avoir découvert le Pilates avec toi et de me perfectionner avec toi. J'ai gagné en musculature depuis mes deux accouchements. "
Anouk
" J'aime ta façon de nous encourager durant les cours, tu apportes du sérieux et de la joie. Tu es dynamique.Les cours de Pilâtes sont très complets, ils commencent en douceur et travaillent fort sur la fin. On est ainsi amener avec fluidité à travailler notre corps dans son ensemble. A la fin d'un cours, je sens de l'énergie et mon corps étiré.Les cours de yogafly m'apportent beaucoup de joie, ça m'aide beaucoup pour l'étirement et la souplesse des hanches et du bassin. Je me sens plus légère après le cours. Le cours diminue mes douleurs au bassin. "
Sarah
" Tu es joyeuse, sympathique, et bien organisée!
Tes leçons sont très bien préparées et diversifiées (c'est important de ne pas toujours faire la même chose, même si la répétition des mouvements de base est essentielle). Tu expliques aussi très bien les exercices, de façon imagée, et corriges les postures quand c'est nécessaire. Bref, tu es attentive et à l'écoute de tes élèves. Quant à moi, je pense que je fais du bien à ma colonne vertébrale, avec des mouvements et des étirements/torsions bien réfléchis et agréables. "
Aline
" Iwona est passionnée par diverses disciplines aussi variées que la dance, le Pilates et la fasciathéraie pour lesquelles elle s'est formée. Une connaissance qu'elle met aujourd'hui au service de ses élèves qu'elle accompagne avec douceur et précision pour imaginer les mouvements les plus efficaces pour renforcer les muscles profonds et allonger sa silhouette. Alors n'hésitez pas à suivre ses cours ! "
Nathalie
TON PROCHAIN PAS
Et si ton corps pouvait redevenir un endroit où tu te sens bien ?
Tu n'as pas besoin d'être souple. Tu n'as pas besoin de connaître le Pilates. Tu n'as même pas besoin de savoir exactement ce dont ton corps a besoin.
C'est là que mon travail commence.
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